20/12/2014 DT Tydzień 5, dzień B Zrobiłam dziś kolejny trening w tym tygodniu, ale prawdę powiedziawszy w sumie nie wiem czy tak powinnam dalej ćwiczyć tym systemem, który dostałam na samym początku od swojej moderatorki. Od ponad tygodnia nie mam kontaktu ze swoją moderatorką, więc nie wiem czy do mnie zagląda, czy widziała moje filmy [...]
dudek btw..jak juz ktos pisal, nie wiem w ogole jak mozna ocenic "dzialanie" gainera. i czy to 100g, czy 3 kg...smak, rozpuszczalność, jak nasz zoladek reaguje na to itd..
[...] to chciałabym spróbować czegoś innego :-) Jakieś konkretne wskazówki co do niego? Rozumiem, że ma być to olej kokosowy nierafinowany tłoczony na zimno tak? wtedy można go wcinać łyżką ale i smażyć na nim czy piec?:-D Podglądam Twój dzienniczek, choć mniej się udzielam ;-) Dziołcha samozaparcie to Ty masz ogromne;-D Powodzenia, 3 mam kciuki ;-)
[...] 26 lat... a swój stan zawdzięczam nikomu innemu jak kochanym lekarzom którzy mnie prowadzili przez 3 lata... moje kolano to było jedno wielkie bagno i lekarz nie wiedział czy uda mu się to poskładać do kupy, już dzisiaj wiem, że za parę lat do wymiany pójdzie mi cały staw kolanowy(to jest optymistyczna wersja), to już nie będzie parę śrubek to [...]
[...] na wzmocnienie czworoglowego ktore juz wczesniej znalam :) A ja mam pytanie... Czy przeszczep chrzastki wkoncu jest refundowany i mozna wszedzie zrobic taki przeszczep czy sa specjalne kliniki gdzie robia... i czy jest mozliwe w panstwowym szpitalu taki przeszczep, i czy jest jakos okreslony wiek ze przed np. 20 rokiem zycia sie nie robi [...]
11.05.09 Wlasnie rozpoczynam 8 tydzien treningow.Niestety z pewnych przyczyn nie moglem dzisiaj cwiczyc na silowni.Spedzilem wzamian godzinke na rowerku w domu.Przejechalem okolo 15km. Wlasnie sie zastanawiam czy jak wypadnie taka sytuacja ze nie mozna cwiczyc ,to czy cwiczyc na drugi dzien czy trzymac sie planu i jutro zrobic HIIT a w srode [...]
[...] prestiżowym turniejem na świecie. Patrząc przez pryzmat tego turnieju można śmiało powiedzieć, że turniej ten pokazuje współczesną historię europejskiego Armwrestlingu. Poczynając od roku 2001 z całą pewnością pojedynki z tego właśnie turnieju zapisały się na kartach historii światowego armwrestlingu. Warto zwrócić uwagę na pojedynek w [...]
[...] siły, oraz pchniec eksplozywnych. okres ok. 3 miesiace. Bedzie wzbogacany progresywnie po okresach ok. 2 tyg. Moją głowna watpliwoscia co do tego planu jest jedna mysl: czy nie za dużo tutaj dynamiki. Oprocz naruszenia stawow mam na mysli sam rozwoj sily. I dodam tutaj ze wiem doskonale iz dynamika sily jakotakiej nie wybuduje, ale np. [...]
[...] Mirko and taki wielki koles ) i zastanawiałem sie czmeu ten koleś nie jest w czołówce światowych Fighterów bo naprawde ma talent mozna go porównac do Silvy gośc ma pecha czy jak?? nie wiem zresztą bo nigdzie nie mogłem znaleść jego walk... ;[ w każdym bądz razie dobra robota Marian . Chciałbym ci przyznać soga ale nie wiem jak bo nie umiem
Witam od początku stycznia mam częste gazy (nie pamiętam czy miałem je przed styczniem) czy to może być spowodowane tym ze od początku stycznia 3 razy nagiąłem dietę w jeden z dni jedząc połowę cheeseburgera w drugi trancini (bułka z szynką serem i keczupem) i w trzeci tez trancini (nie pod rząd ale nie pamiętam dokładnie w jakie to było dni) [...]
Czy mięso i ryby pieczone w piekarniku są zdrowe? Można to robić do woli czy jednak są jakieś przeciwwskazania? A czemu miałyby być niezdrowe? Jeśli masz załóżmy redukcję i nie dodajesz tam nie wiadomo ile oleju, to śmiało sobie rób w piekarniku z jakimiś przyprawami. To nie ma wielkiego znaczenia czy na parze, czy w piekarniku czy na grillu. ;-)
[...] myślę, na początku w kk można było uderzać na głowę. Ogólnie w różnych stylach karate tak się często uderza. Po drugiej stronie barykady mamy za to na przykład wing chun czy inne chińskie style (nie wiem ile) preferujące uderzanie dwoma środkowymi (a celowanie trzema). Podobnie było w oldschoolowym boksie. Z jednej strony pierwsza kostka jest [...]
[...] to kwestia podejscia do sprawy Panie Phoneme Co do Ph nie czuje sie asiorem Ale zjadlem juz kilknascie roznych PH co pewnie niektórych nie widzial Pan na oczy Na codzien mam do czynienia z ludźmi którzy je stosują i nie sa to 2-3 osoby wiec biore opinie tez innych osób nie tylko swoje Poza tym mówi Pan o gimnazjum a czytac ze [...]
[...] za sponsorowania, sponsorowi uderzyla do glowy woda sodowa i powiedzial, nie zaplace. Bo sponsorowi ubrdalo sie, ze jest najlepszy. Bo synalek sponsora stracil kontakt z rzeczywistoscia. Czy Filon zlosliwie chlopakow wystawil ? Tego nie wie nikt, ale wylozyl przed nimi kawe na lawe - jestescie ze mna albo ze sponsorem. Cala afera obroci sie [...]
[...] ale chcę też na nie się wypowiedzieć. Nikt nie czepia się że na wyścigach kolarskich odpada tylu ludzi za doping. Nikt nie mówi o tenisistach, o piłkarzach, footboolistach (czy jak to się pisze) amerykańskich, lekkoatletach. Kulturysta (siłacz, paker czy jak go zwał) musi koksować bo musi i już. Ja uważam że powinien odejść i pozostać jako ten [...]
[...] czas problemy,problemy. Dzis nagrałem jak powinno się zrobić to ćw konkursowe i pokazałem czego należy nie robić by uniknąc niezaliczenia-niestety opirając tel o stojak wyłączyło się nagrywanie -i nie ma nic. Jutro też jadę,więć będzie drugie podejście i może sie znajdzie ktoś co potrzyma telefon,bo dzis same dziadki i nie chciały się za to [...]
[...] dam na skośną, gdyż nie mam dużych talerzy i trudno byłoby mi na prostej tyle na hantle wpakować. 3. chciałbym spróbować jednak w tym planie przenoszenie sztangi zza głowy, czytałem, że bardzo dobrze uwypukla klatkę, co Ty na to? Możesz Myślę, że jak dasz np 3 serie rozpiętek a następnie 3 serie przenoszeń to nie będzie przegięcie. Sam teraz [...]
nie za******lakcie tak bo to ważny odcinek http://pl.youtube.com/watch?v=U7XC-c70VyI czy wróciłem to nei wiem..ale od czasu do czasu...można coś nabazgrac...za siłke sie wziełem znowu <paker> wakacje w pełni a ja na to sram bo wakacje już od lutego miałem
Kij'n'Marchewka/Nikki
